Techniques anti-ronflements

On a beau aimer son conjoint, rien n’est plus désagréable que de l’entendre ronfler avec force, alors qu’on a qu’une envie, c’est sombrer dans les bras de Morphée. Dans ces conditions, le sommeil ne peut pas venir et ça tourne vite à l’obsession.

Il y a des remèdes. J’en ai testé plusieurs (pas d’autre choix d’ailleurs !). Bien sûr, tout dépend du ronfleur, des motifs du ronflement (gros sommeil, soirée bien arrosée, rhume …).

§ Le 1^er consiste à essayer de pousser doucement le criminel (éventuellement plus violemment), en priant pour qu’il se tourne… Ca ne marche pas toujours. Le fait de le tourner ne stoppe pas le ronflement à chaque fois.

§ On peut aussi tenter un « j’en ai marre, je veux dormir, tu vas arrêter de ronfler… ». Là, il peut arriver qu’on s’entende répondre « Mais non, je ne dors pas… ». Comble de la mauvaise fois… !

§ Il y a aussi la technique du sifflement, bien connue. Mais c’est un leurre. Ca n’a jamais fonctionné chez moi.

J’ai tout de même trouvé (à force de persévérance et de nuits sans sommeil), 2 trucs quasi infaillibles (et oui, quasi, parce que les généralités, ça n’existe qu’avec des exceptions) :

§ Le « tsssssssssstttttttt » (claquement de langue contre palais). Léger au départ, et plus appuyé si besoin.

§ Ou carrément, le « chuuuuuuuuutttttt ». Et là, succès garanti.

Ca ne le réveille pas, ou ça l’interpelle juste et il s’arrête. Bien sûr, il faut recommencer l’opération à plusieurs reprises, mais plus d’énervement et surtout, plus de reproches le lendemain matin… Le sujet n’a aucun souvenir de cet épisode !

Petit bémol, ces deux techniques sont un peu plus délicates à manier et le succès plus relatif, quand il s’agit d’un grincement de dents…

Ecrit par silene, le Jeudi 8 Avril 2004, 13:32 dans la rubrique "En vrac".

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Commentaires

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Lili-la-tigresse

08-04-04 à 13:53

J'ai subit une maman ronfleuse folle...Comme toi je n'ai pas trouvé de remèdes. Si ce n'est bien sur de hurler "tu vas la fermer ouais, je veux DORMIR moua aussi!". Evidemment ca n'est pas bon pour la paix des familles. Quand elle dormait avec moi je lui envoyais un coup de nounours bien placé aussi, résultat garanti.
Quant aux grincements de dents, j'ai une petite histoire vraie. La mère d'une de mes amies m'a raconté que, dans sa jeunesse, son mari avait une facheuse tendance a grincer, grincer, grincer des dents de facon plus qu'horripilante. Apres des années de pourparlers éveillés, elle a abandonné l'idée de lui faire admettre et s'est contentée de le reveiller dès qu'il se mettait à grincer. Une nuit, alors qu'il grincait de plus belle elle l'a secoué et lui a dit "arrete de grincer des dents!" ( sur le ton qu'on imagine). Et là, l'endormi de lui répondre "boh, j'ai pas de dents!".

:)

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donner lui un thé a la menthe et un bou de chocolat a la menthe et vous dormiré super bien

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